☀️ Vaga de Calor: Medidas Preventivas
Perante a previsão de temperaturas extremas, o Serviço Municipal de Proteção Civil recomenda cuidados redobrados com a saúde e segurança.
⚠️ Riscos Principais
- 🔥 Incêndios Rurais: Risco máximo de ignição e propagação de fogos.
- 💧 Desidratação: Perda de líquidos e sais minerais essencial ao corpo.
- 🌡️ Golpe de Calor: Situação grave de falha do sistema de regulação térmica.
- 🩺 Agravamento de Doenças: Stress térmico afeta doentes crónicos e idosos.
✅ Como se Proteger
🥤 Hidratação e Saúde
- Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo sem sede.
- Evite bebidas alcoólicas, gaseificadas ou com cafeína.
- Faça refeições leves e frequentes (saladas, fruta).
- Mantenha contacto com idosos ou pessoas isoladas.
🏠 Casa e Exterior
- Evite a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h.
- Mantenha a casa fresca (feche estores e janelas de dia).
- Use roupas leves, largas e de cores claras.
- Aplique protetor solar e use chapéu e óculos de sol.
🔥 Prevenção de Incêndios
Não faça queimadas nem fogueiras. Não utilize máquinas agrícolas ou motorroçadoras em períodos de calor extremo. Se avistar fumo, ligue imediatamente 112.
🚑 Emergência Médica ou Incêndio: Ligue 112
Para conselhos de saúde, contacte a SNS 24: 808 24 24 24.
Para conselhos de saúde, contacte a SNS 24: 808 24 24 24.